大小：19.8M版本：v3.1.2 手机版
类别：办公商务更新：2026-06-26 17:43
FlowMark永久会员超棒！它是高效习惯养成助手，能帮你管理生活与工作习惯。可灵活定制打卡模块，智能定时提醒防遗漏。任务进度实时统计，还能回顾历史数据。极简设计操作轻松，支持自定义各类计划。不管健身、学习还是日常目标，都能全面服务。坚持打卡，清晰掌握完成情况，快来试试，轻松养成好习惯！
对于想要长期使用FlowMark的朋友来说，成为永久会员是个不错的选择。它能带来诸多便利，让习惯养成更轻松。成为永久会员后，可享受软件的全部功能。能随心所欲创建学习、工作、健身等各类计划，灵活定制打卡模块，满足个性化需求。智能定时提醒，避免打卡遗漏断档。任务进度实时统计，直观掌握完成情况，还能回顾历史数据，分析习惯养成趋势。其支持重复习惯设定，实现长期坚持，目标拆解功能可将大目标细分为小任务。自定义提醒时间和多样化提醒方式也很贴心，激励机制和成就勋章能增强用户动力。无论是培养健康生活习惯，还是提升工作学习效率，FlowMark永久会员都能全方位助力，让你轻松达成目标，见证自己的成长与进步。
FlowMark是一款超棒的习惯养成与打卡记录App。它能帮你轻松管理各种生活和工作习惯，像健身、学习、早起打卡等。功能超强大，可灵活定制打卡模块，满足你的个性化需求。智能定时提醒，再也不用担心打卡遗漏。任务进度实时统计，让你直观掌握完成情况。还能回顾历史数据，分析习惯养成趋势。软件设计极简，操作轻松。支持自定义添加各种计划，坚持打卡就能清楚了解自己的情况。数据安全本地存储加密。免费试用所有功能。比如你想养成健身习惯，它能记录每次锻炼；上班族能标记工作任务进度。有了它，轻松养成好习惯，生活更有条理，快来试试吧！
【极简设计易操作】
App采用极简设计模式，去除繁杂功能，仅保留打卡、统计、设置三大核心模块，无社交、无商城、无冗余装饰。基于Material You设计语言，深色模式自动适配系统，视觉焦点聚焦于今日是否完成，操作轻松便捷，回归工具软件本质。
【计划添加超自由】
支持自定义添加各种学习计划、运动计划、饮食计划等。随心所欲地创建学习、工作、健身等各类计划，让打卡追踪进度变得更加方便，满足个性化需求。
【打卡情况全掌握】
在线坚持完成每天的打卡任务，软件实时展示打卡与任务完成的状况，帮助用户一眼掌握整体进度。通过不断积累的打卡数据，还能清晰回顾自己的习惯养成之路，看到努力与坚持。
【提醒多样超贴心】
智能定时提醒，可根据用户作息自动学习最优提醒时段，支持地理位置触发，如到健身房自动提醒运动。错过打卡后可补签并标记原因，系统动态调整后续提醒强度，避免僵化计划导致的放弃。自定义提醒时间，提供多样化提醒方式，不错过任何打卡。
【激励机制促动力】
拥有激励机制和成就勋章，完成连续7天、30天等里程碑时触发成就激励，配合进度曲线即时反馈，利用小胜利循环增强内在驱动力，大幅提升养成成功率，增强用户坚持打卡的动力。
1. **打卡模块灵活定制**
可根据自身需求，自由设定打卡模块，适配健身、学习等多样个性化目标，满足不同习惯养成需求。
2. **智能定时提醒贴心**
能自动按设定时间提醒打卡，避免遗忘，确保习惯养成计划不断档，轻松坚持各项任务。
3. **任务进度实时掌握**
实时统计任务进度，清晰呈现完成情况，让你直观了解习惯养成趋势，便于及时调整计划。
1. 下载并安装FlowMark APP后打开，同意用户协议和隐私政策。
2. 进入软件首页，点击右上角按钮添加要完成的事件，选择场景，如真理房间、心情日记或简单记账等。
3. 在编辑界面输入具体信息，设置提醒打卡方式与展示模式，点击右上角保存完成设置。
4. 利用日程管理功能直观查看待办事项，通过摘要功能以图表掌握进展。
5. 启动应用后点击右上角添加按钮创建新事件，可选择现有事件或导入新事件编辑，如编辑追剧计划的剧集名称、播出时间及观看笔记等，完成编辑保存，按计划行事，每次完成系统自动记录进度。
6. 打开软件点击右上角添加按钮创建习惯或计划，可选择事件模板或导入新事件详细编辑，设置频率、提醒时间、标签等，编辑好保存后按计划执行并打卡记录。
Q：如何迁移更换手机后的打卡数据？
在设置中选导出数据生成JSON文件，新手机安装后导入数据恢复。过程离线，无需注册云端账号，保障数据隐私安全。
Q：忘记打卡能否补签？是否影响连续天数统计？
支持72小时内补签，会标记为补签状态。连续天数统计可在设置中选严格模式（中断即归零）或弹性模式（补签不中断），适应不同自律标准。
Q：怎样删除已创建习惯且不丢失历史数据？
长按习惯卡片选归档，习惯移至归档列表不再显示，历史数据保留在统计中。如需彻底删除，先导出数据备份，再执行删除操作，防误删。
Q：桌面小组件无法显示或点击无效怎么办？
检查是否授予桌面快捷方式权限，部分系统需在电池优化中设为不限制。仍无效则尝试移除后重新添加，确保APP未安装在SD卡（部分系统限制）。
Q：使用软件需要付费吗？
软件各种功能全都支持免费试用，下载后可直接体验所有打卡和管理服务。
